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人睡觉为什么非要枕365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录?(一)
2011-03-31 17:56:00 来源: 作者: 【 】 浏览:20809次 评论:0
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人睡觉为什么非要枕365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录?

正常的人体解剖医学知识告诉我们,人的脊柱呈S型,颈椎排列、腰椎排列是向前弯曲,胸椎排列是向后弯曲,形成一个自然的生理曲线,对承担人体重量起到了至关重要的作用。当人体平躺时,胸椎与床面接触,由于颈椎向前弯曲,这使得人体与头部需要保持一个角度,现代医学研究显示,人在站立时,每人的头部和身体重直线之间,会形成一个大约5°角,人在睡眠时如果仍然维持这个5度角,就会最好地保持人体正常的脊椎曲线,这就是人们睡眠为什么需要365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录的科学解释!

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与365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录直接接触的是人体的颈椎部位,而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关,由此可见合适的365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录对于人体健康的影响。颈椎有一个前凸的弧度,称为生理性前凸,人们在任何情况下,都以能保持这种自然生理弧度为最舒服。人在睡眠时也应保持颈椎正常的生理性前凸,才符合颈椎的生理要求。365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录的作用是睡觉时垫在头颈部下面,使颈椎在人睡觉时也能够维持正常的生理弧度,并使颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息。

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365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录不仅要能够很好地承托颈部的前凸,同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸,因为头颅枕部是向后凸出的,只有如此,颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录、不正确的睡眠姿势,可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。

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365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录是我们睡觉时最亲密的伙伴了,但是这个亲密伙伴一旦使用不当,就会影响我们的健康。为此,专家提出,要想拥有健康睡眠,最好先要检查一下你的365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录合不合适。

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365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录怎样放才合适?

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高枕容易引起颈椎病:古人云,高枕无忧。然而,医学临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录的缘故。如果你睡的365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录太高,就会改变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上,高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。低枕使供血不均衡:高枕不好,用低枕或干脆不用365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录是不是就好呢?专家认为365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录过低或不用365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录就能利于康复,其实这种想法是不科学的。不垫365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现"落枕"。

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365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录太低或不用365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录造成的。

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那么,365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录究竟该多高才合适呢?我国古代医书里曾指出:"高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。"也就是说,365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10-15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

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软硬也要适度:

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除了365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录的高度以外,专家认为,365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录的硬度也要注意。过硬的365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录太软,难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。因此365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录应选稍柔软些,又不失一定硬度的。

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365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录还应有一定的弹性,倘若365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录弹性过强,则头部不断受到外加的弹力作用,产生肌肉疲劳和损伤。如"弹簧枕"、"气枕"等,都不能算是有利于健康的365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录。

Tags:睡觉 枕365棋牌苹果中心官网下载_365棋牌错误代码_365棋牌赠送记录 责任编辑:admins
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